Malhar em Casa

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10 Dicas para Melhorar sua Qualidade de Vida

Galera, a partir de hoje, até o dia 30 de setembro, terá vídeo todos os dias para você!!! Ebaaa!!

Hoje o vídeo é para você que quer melhorar sua qualidade de vida, mas não sabe por onde começar!

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7 DIAS DA MINHA ALIMENTAÇÃO FAZENDO JEJUM INTERMITENTE

EAI GALERA DO LS ORIENTE, COMO TEVE BASTANTE GENTE QUE PERGUNTOU O QUE EU COMIA DURANTE O JEJUM, FIZ UM VIDEO MOSTRANDO UMA SEMANA FAZENDO JEJUM INTERMITENTE DE 12 A 14 HORAS, COMO O MEU HORARIO É POUCO BAGUNÇADO, CADA DIA ENTRO NO SERVIÇO EM UM HORARIO DIFERENTE, ENTÃO AS VEZES VARIAVA O HORARIO DO JEJUM, ESPERO QUE GOSTEM DO VÍDEO.

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Estou querendo sempre melhorar, então dúvidas, sugestões, Críticas e observações no treino ou na qualidade do video, deixe nos comentários ou me mande um email!

Valeu Pessoal!

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Fonte: http://www.hipertrofia.org/blog/2017/03/02/exercicio-aerobico-atrapalha-na-hipertrofia-muscular/