Fazer exercícios em casa para ganhar massa magra da CERTO?

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Lembre-se antes de querer ter um corpo bonito pense em ter uma vida mais saudável, assim sua vida saudável se torna mais leve e sem sacrifícios!

Meu objetivo aqui é apenas informar. Nenhuma orientação de fora deve substituir uma consulta a um profissional formado e licenciado. Não façam atividades físicas ou dietas sem acompanhamento profissional.

COMO PERDI 20 KG – JEJUM INTERMITENTE

EAI GALERA DO LS ORIENTE, COMO ALGUMAS PESSOAS PERGUNTARAM PARA LAYNA O QUE ELA FEZ PRA EMAGRECER, ESTÁ AI O VIDEO, CONTANDO UM POUCO SOBRE A ALIMENTAÇÃO E EXPLICANDO SOBRE O JEJUM INTERMITENTE.
OBRIGADO POR NOS ACOMPANHAR, SE VOCÊ ESTÁ GOSTANDO DOS VIDEOS DEIXE O SEU LIKE E COMENTE O QUE ESTÁ ACHANDO, E O QUE MAIS VOCÊ TEM INTERESSE EM SABER.
ATÉ O PRÓXIMO VÍDEO.
LS ORIENTE

ESSES SÃO OS VIDEOS QUE EU USEI PARA MALHAR EM CASA:

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Exercício em casa muito bom. Step em Casa

Uma adaptação do treino de step das academias para você estar fazendo em casa, que serve para pessoas iniciantes e sedentárias, idosos e com algumas adaptações, também serve para pessoas intermediarias e até para pessoas mas avançadas que querem perder peso. confiram
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