BORA PERDER GORDURA

Fala galera,

Esse video relaciona um pouco da nossa vida de trabalho, aquilo que difere um pouco de treinar dentro da academia! Projeto de emagrecimento realizado junto ao BRUNAO, que estamos gravando para o DOMINGO ESPETACULAR da REDE RECORD.
Queria pedir a todos que apoiassem o Bruno nesta empreeitada, nada de desmotivar o garoto.

TMJ

TREINO PRA GANHAR MASSA NA PERNA, PATI FOI TREINADA PELO TREINADOR MILITAR GAROTA SARADA

Quem ai assistiu o vídeo anterior da avaliação da Pati com o Jectan? 🔝🔝🔝 no vídeo de hoje você vai conferir um treino top pra ganhar massa muscular nas pernas 💪🏻💪🏻

Link avaliação: https://youtu.be/tJKOBhpx-IE

Dicas incríveis, pra você alcançar seus objetivos!!

Confira!!

Jectan: @jectanbodybuilder
Patrícia: @patiasmine

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Garota Sarada, o programa fitness feminino mais completo do Brasil esta no ar

convide suas amigas, tias ou até mesmo sua mãe para conhecer o programa feito pra voces!

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Barriga Sarada – Ginástica em Casa com Lu Oliveira

Deixe sua barriga sarada com exercícios simples e fáceis para se fazer em casa! Dicas de Lu Oliveira!

Braços Sarados c/ 3 exercícios: Ginástica em Casa by Lu Oliveira

Lu Oliveira dá dicas de como deixar os braços torneados com exercícios simples para se fazer até em casa!

Como Treinar em Casa – Pernas e Gluteos

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Unison – Aperture [NCS Release]

Unison
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[Chill] A-GON – Karlita

• A-GON


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●Mike Chino – Faded Flowers – https://youtu.be/YyVohJ2LEI0
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►Morada : Portugal
Apartado 11
EC Quarteira
8125-999

Ganhar Massa Muscular e Perder Gordura ao Mesmo tempo !!! | Team Lê Teixeira

Eai ? Será que dá para ganhar massa e perder gordura ao mesmo tempo ?!
Assista o vídeo e confira as respostas !!!
Não esqueça de curtir esse vídeos e se inscrever no canal ein ?!
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💪 10 DICAS PARA FAZER EXERCÍCIO EM CASA 🏡

A profissional de Educação Física Denise Carceroni, dá dez dicas para quem quer fazer exercício em casa.

Assista mais vídeos do Fique Informa clique no link: https://www.youtube.com/watch?v=WZ7A4M6l-S4&list=PL3rsyqufTe7wgVwGd2rIe2fgNvkBTpDaQ

ASSISTA TAMBÉM

– 10 DICAS PARA EMAGRECER E PERDER A BARRIGA: https://youtu.be/YDPYoexECtg

– COMO 200KCAL SE PARECEM? https://youtu.be/pzaJGm9RMt0

– 5 DICA PARA EVITAR MÃOS INCHADAS NA CAMINHADA: https://youtu.be/Gj2K5DwzOk8

– COMO CALCULAR O GASTO CALÓRICO DIÁRIO: https://youtu.be/gn1xcrDSPag

– EXERCÍCIO PARA HÉRNIA DE DISCO E DOR LOMBAR: https://youtu.be/GrU6FYSNO4g

Antes de fazer exercício, consulte um médico para ter certeza que está bem de saúde e se existe alguma restrição.
Não existe exercício milagroso, os resultados demoram e quando feitos sem a supervisão de um Profissional de Educação Física, podem causar lesões. Seja cuidadoso e paciente! Na dúvida consulte um professor.

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