Aula de Yoga para Iniciantes – #17 – Reduza seu Stress

Nesta aula completa de yoga o professor Renan ensina uma prática ideal para quem tem uma vida corrida, movimentada e cheia de stress. Nela você vai acalmar seus pensamentos, soltar e relaxar seu corpo e sua mente.
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Aula de Yoga para Iniciantes – #7 – Corrija o Alinhamento das Pernas e Joelhos

Nesta aula de Yoga para Iniciantes o prof. Renan vai trabalhar posturas que vão te ajudar a alinhar pernas e alonga-las. Ajudando a melhorar sua postura, sua circulação e aliviando dores. Para esta aula você não precisará de nenhum material, apenas uma esteira de Yoga ou então um outro lugar confortável para praticar.

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Aula de Yoga para Iniciantes – #12 – Diminua as dores nos joelhos e Trate a Condromalácia Patelar

Nesta aula o prof. Renan trabalha posturas que favorecem o alongamento de todos os membros inferiores, tendões e alinhamento do joelho, tornozelo e quadril. Você vai utilizar um bloquinho e um cinto de yoga mas, caso não tenha o material, pode substituí-lo por um cinto, faixa e um livro grosso de capa dura. O importante é não deixar de praticar! Namaste!

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Aula de Yoga para Iniciantes – #4 – Para Alongar as Pernas e Eliminar Dores

Na aula 4 da série de Yoga para Iniciantes o prof. Renan trabalha alongamento de pernas, junção de membros inferiores e tronco. Esta aula é ótima para melhorar sua postura, desvios posturais, dores das costas e diversos outros benefícios.

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Aula de Yoga para Iniciantes – #9 – Equilíbrio, Força, Torções e Vitalidade

Esta aula de Yoga para iniciantes da prof. Pâmela pode ser feita em casa por pessoas de qualquer idade e com pouco ou nenhum material. Seja você já praticante de Yoga ou iniciante temos certeza que você colherá muitos benefícios praticando conosco, do conforto de sua casa. Boa aula, Namaste!
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Yoga para Corrigir a Postura

Esta prática de yoga é para ajudar a corrigir a postura de suas pernas e, consequentemente, todo o alinhamento de seu corpo.
Esta é também uma prática de ioga para iniciantes e pode ser feita por qualquer pessoa, mesmo quem nunca praticou. Não é necessário nenhum material! Aproveite esse momento de meditação e melhorar sua saúde!
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Aula de Yoga para Iniciantes – #3 – Para Acalmar a Mente e Corpo

Seja bem vindo à mais uma aula de yoga para iniciantes com o professor Renan. Esta aula pode ser feita por qualquer pessoa, seja praticante ou não de yoga, e utilizaremos apenas uma cadeira comum. Coloque uma roupa confortável, respire fundo e Namaste! Boa aula!

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Programa de Yoga para Iniciante – 2° aula – #2

Esta é a segunda aula do nosso programa de yoga para alunos iniciantes. Se você nunca fez yoga esta é uma aula ideal para você, só não esqueça de começar pela primeira aula do programa. Namastê

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Aula de Yoga para Iniciantes – #2 – Para Melhorar o Condicionamento Físico

Nesta o professor Renan trabalha posturas básicas e alongamentos que vão lhe ajudar a ter uma melhor postura e flexibilidade. Para acessar outras aulas inscreva-se em nosso canal.

Obtenha a sequência completa de aulas de Yoga: https://www.youtube.com/playlist?list=PLsTqUcSUZLJEgRSCkp_0pdOiCCyHkXeHD
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Programa de Yoga para Iniciante – 1° aula – #1

Olá queridos alunos. Muitas pessoas querem iniciar a prática de Yoga, mas não sabem por onde começar, ou sentem dificuldades em praticar as que já existem aqui no canal e foi por este motivo que o professor Renan criou uma sequência de aulas especiais para os iniciantes. Esta aula vai preparar seu corpo para a prática constante. Você pode pratica-la quantas vezes achar necessário até sentir que já domina as posturas e daí então pode passar para a aula 2.

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