Aula de Yoga para Iniciantes – #3 – Para Acalmar a Mente e Corpo

Seja bem vindo à mais uma aula de yoga para iniciantes com o professor Renan. Esta aula pode ser feita por qualquer pessoa, seja praticante ou não de yoga, e utilizaremos apenas uma cadeira comum. Coloque uma roupa confortável, respire fundo e Namaste! Boa aula!

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Aula de Yoga para Iniciantes – #10 – Sequência para Perder o Culote e Eliminar Gordura do Quadril

Nesta aula de Yoga temática o prof. Renan trabalha posturas que facilitaram a eliminação de gordura do seu quadril, assim como aliviarão a retenção de líquidos do seu corpo. Tenha uma bola prática, namastê!
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Programa de Yoga para Iniciante – 2° aula – #2

Esta é a segunda aula do nosso programa de yoga para alunos iniciantes. Se você nunca fez yoga esta é uma aula ideal para você, só não esqueça de começar pela primeira aula do programa. Namastê

Para mais aulas acesse http://bit.ly/1nBMke7 .

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Aula de Yoga para Iniciantes – #2 – Para Melhorar o Condicionamento Físico

Nesta o professor Renan trabalha posturas básicas e alongamentos que vão lhe ajudar a ter uma melhor postura e flexibilidade. Para acessar outras aulas inscreva-se em nosso canal.

Obtenha a sequência completa de aulas de Yoga: https://www.youtube.com/playlist?list=PLsTqUcSUZLJEgRSCkp_0pdOiCCyHkXeHD
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Aula de Yoga para Iniciantes – #11 – Para Tratar Dores Lombar e no Nervo Ciático

Muitos de nós temos cotidianos exaustivos, presos durante horas diárias em uma cadeira de escritório, sala de aula ou qualquer outro ambiente de trabalho. Isso tem gerado um problema crônico em grande parte de nós, as chamadas dores lombares ou dores nas costas. Nesta aula de Yoga temática o prof, Renan trabalha posturas com o objetivo de ajuda-los a soltar a musculatura lombar e aliviar dores e distúrbios lombares em geral. Boa prática!
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Programa de Yoga para Iniciante – 1° aula – #1

Olá queridos alunos. Muitas pessoas querem iniciar a prática de Yoga, mas não sabem por onde começar, ou sentem dificuldades em praticar as que já existem aqui no canal e foi por este motivo que o professor Renan criou uma sequência de aulas especiais para os iniciantes. Esta aula vai preparar seu corpo para a prática constante. Você pode pratica-la quantas vezes achar necessário até sentir que já domina as posturas e daí então pode passar para a aula 2.

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Aula de Yoga Nível Intermediário – #1 – Alinhamento das Pernas

Bem vindo a mais uma aula de Yoga aqui no Exercício em Casa, www.exercicioemcasa.com.br . Nesta aula o prof. Renan trabalha posturas de alongamento e soltura de membros inferiores, quadril, lombar e iliopsoas. Lembre-se que se não tive algum dos materias da aula você pode substituir por elementos que já tenha em casa ou adquiri-los em nossa loja. Boa prática! Namastê!
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Exercício em Casa – Dica do Dia “HIIT”- Sheila Dionísio

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Aula de Yoga para Iniciantes – #1

Esta é uma aula de yoga para que qualquer pessoa possa iniciar a prática do yoga em sua casa. Nela o professor Renan trabalha posturas simples, alongamentos e torções que vão ajuda-lo a desintoxicar seu organismo, ter uma melhor postura e alongamento.
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