DANÇA PARA EMAGRECER RÁPIDO: Aula completa de BEAT FIT

O novo vídeo do umCOMO é uma aula de dança BEAT FIT, uma dança para emagrecer muito eficaz para perder barriga e volume corporal geral. Dançar emagrece? SIM! Com essa aula de dança para emagrecer, você ficará mais fit que nunca sem sair de casa. Iniciantes ou experienciados podem apostar nessa coreografia para perder peso, é diversão e resultado garantido. Aperte o play e consiga o corpo dos seus sonhos!

No nosso canal geral podes encontrar tudo o que te lembres de fazer, aprender, curtir e aconselhar. Em umComo mostramos-te como fazer desenhos, maquiagens, jogos infantis, conselhos de decoração, música, idiomas, experimentos, artes manuais, danças e muito mais coisas.

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Zumba Fitness – World Party Nintendo WII

Zumba Fitness – World Party Nintendo WII

LINK DO JOGO:

SZ3PGT – Zumba Fitness World Party

Apenas a principal marca global de fitness pode oferecer-lhe uma experiência interativa tão grande que abrange a Terra! Pela primeira vez, Zumba leva você a um passeio cultural ao redor do mundo na Zumba Fitness World Party.

Queime até 1.000 calorias por hora enquanto mergulha no movimento e na música de destinos globais exóticos neste estimulante exercício em casa que apresenta uma nova apresentação visual.

O World Party é o mais recente lançamento da franquia de videogames Zumba Fitness, que vendeu mais de nove milhões de cópias em todo o mundo e é considerada a segunda maior franquia de fitness de todos os tempos, ficando atrás apenas do Wii Fit da Nintendo.

[Interno de Coxa] Aula de Fit Pilates Completa para Eliminar a Flacidez da Perna e Barriga

Esta aula de pilates online vai tonificar e enrijecer os músculos do seu interno de coxas, perna e abdômen. São vários exercícios adaptados do método mat pilates para iniciante que vão trabalhar de forma equilibrada todos estes músculos e dar ótimos resultados. Para mais aulas acesse http://bit.ly/1nBMke7 . Você vai precisar apenas de um colchonete e um livro para apoiar a sua cabeça. É uma aula completa de apenas 20 minutos e você pode faze-la np conforto da sua casa. Boa aula!

PARA MAIS AULAS ACESSE:

Exercicio em Casa – A sua Academia Online

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Coreografia Shakira Loka – Aula de Dance Fitness

Venha bailar ao som de Shakira, Loca, com a coreografia do prof. Marcelinho nesta aula super gostosa. Nos vamos te ensinar alguns passos de música latina e também nos divertir juntos, que tal? Esta preparado(a)? Então bailemos! Para mais aulas acesse http://bit.ly/1nBMke7 .

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Entre em Forma Dançando Salsa – Aula de Salsa #2

Entre em forma dançando Salsa aqui no Exercício em Casa. Se divirta muito, queime até 300 calorias e aprenda os passos básicos desta dança caribenha. Você não precisa saber dançar para fazer esta aula, basta colocar roupas leves, afastar os móveis da sala e curtir conosco.
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