Exercícios para Perder Barriga – Aula de AeroHiit #8

Nessa aula de Aerohiit a professora Renata vai te ajudar a perder a gordura da barriga e todas as gorduras localizadas do seu corpo! Do início a o fim você vai suar muito e se divertir, além de melhorar seu condicionamento físico e ficar mais saudável. Que tal? Vem se exercitar conosco um pouquinho? É só levantar do sofá e vir queimar muitas calorias conosco!

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Dicas de Nutrição #2 – Alimentação saudável com carboidratos integrais

Oi Pessoal! No Dicas da Nutri do canal do Exercício em Casa a professora Dani e a Nutricionista Michelle conversaram sobre a diferença dos carboidratos integrais e refinados e sua importância para a saúde e emagrecimento. Aprenda a fazer substituições e emagreça saudavelmente. Se você tiver dúvidas ou sugestões não se esqueça de curtir o vídeo e deixar seu comentário. Um beijo da Equipe EC. www.exercicioemcasa.com.br

Entre em Forma Dançando Salsa – Aula de Salsa #2

Entre em forma dançando Salsa aqui no Exercício em Casa. Se divirta muito, queime até 300 calorias e aprenda os passos básicos desta dança caribenha. Você não precisa saber dançar para fazer esta aula, basta colocar roupas leves, afastar os móveis da sala e curtir conosco.
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🔥TREINO PARA EMAGRECER 3X Mais Rapido! Treino Para Emagrecer MUITO! Emagrecer com Exercício Em Casa

TREINO PARA EMAGRECER 3X Mais Rápido! Esse Treino é para Emagrecer MUITO! Você vai emagrecer treinando Exercício Em Casa. Treino Hiit para Secar e Começar a Perder Peso e barriga em casa! Zumba é bom, Detox é simples e eficaz, mas o Hiit é treino para Secar Mesmo!

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O Segredo que a Indústia do Emagrecimento Não Quer que Você Saiba:

Se você está está preocupada com o seu corpo, com sua saúde e sua auto-estima anda meio baixa, se você não fica feliz com o que vê no espelho e sente vergonha de vestir aquela roupa ou aquele biquíni que tanto gosta, então preste muita atenção no que vou te dizer!

Saiba como mais de 5.000 mulhes comuns assim como você já conseguiram enxugar as gorduras em excesso, perderam peso e elevaram sua auto-estima a níveis altíssimos, com apenas 12 minutos de exercícios fáceis e práticos de fazer por dia.

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Zumba é bom, Detox é simples e eficaz, mas o Hiit é treino para Secar Mesmo!

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Treino Completo para Pernas e Bumbum #2 – Aula de Ginástica Localizada #4

Se você esta querendo trabalhar pra valer suas pernas, coxas, panturrilhas e glúteos; tente este nosso treino de 30 minutinhos. Você pode fazer em casa e não precisará de nenhum material, apenas um colchonete e um par de caneleiras se quiser aumentar ainda mais o desafio.Que tal? Deu pra queimar bastante? Para mais aulas acesse http://bit.ly/1nBMke7 .

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Aula de Ritmos para Fazer em Casa #7 – Rockabilly – Nível Iniciante – Exercício em Casa

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Nesta aula a professora Lira vai te levar devolta aos anos 60 para dançar ao som do Rockabilly. Aula ideal para iniciantes aonde você vai queimar muitas calorias se divertindo.
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