06/08/2018 Segunda Feira Aula Rápida Curta e Simples

Nesta aula fizemos um pouco somente pois a chuva caiuuu, e deu para fazer algo que gostei, pois conseguimos suar muito e fazer uma boa aerobica, venha e faça junto com a gente… bejiossss e a deixa que a sua vida melhore a mude sua auto estima

Scooby Doo Pa Pa – Dj Kass | Coreografia / Coreography | Cia Irtylo Santos

Oi famíliaaaaa, gostaram do vídeo? Então deixa aquele like, não esquece de se inscrever e ativar notificações tá? Me adicionem nas redes sociais:

Instagram: @irtylosantos
Facebook: www.facebook.com/irtylo

Ahhh, conheça nossos dançarinos:

@itmariapaula
@alexallexandre
@luannasnunes
@henriqueherbeth
@wellington_0araujo

Contato/Parceiras/Aulas: irtylo4@outlook.com | Instagram Direct

COREOGRAFIA JENNIFER LOPEZ PARA DANÇAR EM CASA – Aula Gratuita para Fazer no Site

Acesse a aula aqui: https://www.exercicioemcasa.com.br/ritmos-jennifer-lopez/

Te convidamos a bailar em nosso site ao som de Jennifer Lopez em uma coreografia super gostosa da prof. Lira aqui do Exercício em Casa. Esta é uma aula gratuita para você fazer no nosso site, isso mesmo, não precisa pagar nada é só acessar o link e requebrar.

ACESSE:

Ritmos – Jennifer Lopez

INSCREVA-SE NO CANAL: http://www.youtube.com/subscription_center?add_user=exercicioemcasa

FACEBOOK:
http://www.facebook.com/www.exercicioemcasa.com.br/

25 minutos de musculação em casa sem uso de equipamentos!!

Wanessa Rhythm.

—LINKS—
Facebook: https://facebook.com/wanessahealthandfit
Instagram: @wanrhythmfitness

Copyright Disclaimer Under Section 107 of the Copyright Act 1976, allowance is made for “fair use” for purposes such as criticism, comment, news reporting, teaching, scholarship, and research. Fair use is a use permitted by copyright statute that might otherwise be infringing. Non-profit, educational or personal use tips the balance in favor of fair use.

*Injury disclaimer:
Not all exercises are suitable for everyone and this or any other exercise program may result in injury, To reduce this risk of injury, please consult your doctor before beginning this, or any other, physical fitness program. Any user of this program assumes the full risk of injury resulting from performing the routines presented within this video.

Exercicios Para Serem Feitos em Casa

Exercicios Para Serem Feitos em Casa
http://acesse.top/exercasa

exercicios para serem feitos em casa
exercicios de alta intensidade
exercicios para gluteos em casa
treino em casa iniciante
exercicios fisiscos para mulheres
atividade fisica em casa
exercicios pernas
exercicios para barriga
exercício em casa fácil
academia em casa
gluteo
barriga sarada
colchonete ioga
malhar
lifestyle
disposição
toguro
colchonete fitness
aula de aerohiit
xtreme 21
alongamento
iwownfit
shape
treino simples
treino de perna
diva
cardio 2
zumba

Exercícios para Perder Barriga – Aula de AeroHiit #8

Nessa aula de Aerohiit a professora Renata vai te ajudar a perder a gordura da barriga e todas as gorduras localizadas do seu corpo! Do início a o fim você vai suar muito e se divertir, além de melhorar seu condicionamento físico e ficar mais saudável. Que tal? Vem se exercitar conosco um pouquinho? É só levantar do sofá e vir queimar muitas calorias conosco!

PARA MAIS AULAS ACESSE:

Exercicio em Casa – A sua Academia Online

INSCREVA-SE NO CANAL: http://www.youtube.com/subscription_center?add_user=exercicioemcasa

FACEBOOK:
http://www.facebook.com/www.exercicioemcasa.com.br/

Cod 0183

Dicas de Nutrição #2 – Alimentação saudável com carboidratos integrais

Oi Pessoal! No Dicas da Nutri do canal do Exercício em Casa a professora Dani e a Nutricionista Michelle conversaram sobre a diferença dos carboidratos integrais e refinados e sua importância para a saúde e emagrecimento. Aprenda a fazer substituições e emagreça saudavelmente. Se você tiver dúvidas ou sugestões não se esqueça de curtir o vídeo e deixar seu comentário. Um beijo da Equipe EC. www.exercicioemcasa.com.br

Entre em Forma Dançando Salsa – Aula de Salsa #2

Entre em forma dançando Salsa aqui no Exercício em Casa. Se divirta muito, queime até 300 calorias e aprenda os passos básicos desta dança caribenha. Você não precisa saber dançar para fazer esta aula, basta colocar roupas leves, afastar os móveis da sala e curtir conosco.
Cód 0224

🔥TREINO PARA EMAGRECER 3X Mais Rapido! Treino Para Emagrecer MUITO! Emagrecer com Exercício Em Casa

TREINO PARA EMAGRECER 3X Mais Rápido! Esse Treino é para Emagrecer MUITO! Você vai emagrecer treinando Exercício Em Casa. Treino Hiit para Secar e Começar a Perder Peso e barriga em casa! Zumba é bom, Detox é simples e eficaz, mas o Hiit é treino para Secar Mesmo!

Obtenha Resultados de 1 ANO em 8 SEMANAS: ACESSE → http://treinoedietaemcasa.com/corpo-de-21-funciona-mesmo

VOCÊ PRECISA LER ISSO!
↓ ↓ ↓

O Segredo que a Indústia do Emagrecimento Não Quer que Você Saiba:

Se você está está preocupada com o seu corpo, com sua saúde e sua auto-estima anda meio baixa, se você não fica feliz com o que vê no espelho e sente vergonha de vestir aquela roupa ou aquele biquíni que tanto gosta, então preste muita atenção no que vou te dizer!

Saiba como mais de 5.000 mulhes comuns assim como você já conseguiram enxugar as gorduras em excesso, perderam peso e elevaram sua auto-estima a níveis altíssimos, com apenas 12 minutos de exercícios fáceis e práticos de fazer por dia.

Descubra o segredo que a mídia e a Indústria do emagrecimento não quer que você saiba! CLIQUE → http://treinoedietaemcasa.com/corpo-de-21-funciona-mesmo

————————————-/ / ——————————————

ASSISTATAMBÉM:

✬TREINO RÁPIDO Para AUMENTAR O BUMBUM E PERNAS✬ Treino Para Aumentar Pernas e Gluteo Em Casa [FÁCIL] ➸ http://bit.ly/Segredo-do-Bumbum-Na-Nuca

COMO AFINAR A CINTURA RAPIDINHO! Amanda Lee Mostra Como Afinar a Cintura. Treino Em Casa ou Academia ➸ https://www.youtube.com/watch?v=fwM5UOebVhg

🔥QUEIMAR GORDURA EM 4 MINUTOS! Os 2 Melhores Exercícios Para Perder Barriga e Derreter Toda Gordura ➸ https://www.youtube.com/watch?v=lWjQbBZugbk

5 Exercícios Fáceis Para Perder Barriga em Casa! Perca Barriga Rápido Exercícios para Perder Barriga ➸ https://www.youtube.com/watch?v=MbcGNPugaRc

3 Exercícios para Perder Barriga em casa. Como Perder Barriga Rápido. Perca Barriga em 60 dias! ➸ https://www.youtube.com/watch?v=xDX_idenIO0

👉BARRIGA TANQUINHO EM UMA SEMANA! Treino Abdominal Completo Para Definir e Ter Barriga Tanquinho! ➸ https://www.youtube.com/watch?v=p2o2lKfKgG0

★3 EXERCÍCIOS Para PERDER BARRIGA RÁPIDO★Veja Como Perder Barriga 3X MAIS RÁPIDO Com MENOS EXERCÍCIO ➸ https://www.youtube.com/watch?v=SYDP4vC0y-Y

COMO DEFINIR ABDOMEN EM UMA SEMANA! Abdomen Definido, Barriga Tanquinho! Como Definir Abdomen Rapido ➸ https://www.youtube.com/watch?v=yV9GI3hAY7g&t=176s

★5 EXERCÍCIOS Para PERDER BARRIGA★ Exercícios Simples para Eliminar 3 x Mais Gordura da Barriga! ➸ https://www.youtube.com/watch?v=xZnqhgqiSsQ

4 EXERCÍCIOS PARA PERDER BARRIGA RAPIDINHO Como Perder Barriga e Queimar Gordura de Forma Fácil! ➸ https://www.youtube.com/watch?v=n033EepkSiQ

❖TREINO FÁCIL PARA AUMENTAR O BUMBUM Em CASA Ou ACADEMIA❖ Como Aumentar o Bumbum,Treino para Gluteos ➸ https://www.youtube.com/watch?v=m_VA3U8KfkM
——————————————————————————————–

Você que é fã do canal e que gostou deste vídeo, por favor COMPARTILHE no Facebook para que mais pessoas possam assistir a este vídeo ➸ https://youtu.be/utORXDFqhyc

Você viu o treino para emagrecer 3x mais rápido! Treino para emagrecer muito! Emagrecer com exercício em casa.

✬TREINO PARA EMAGRECER 3X Mais Rápido! Treino Para Emagrecer MUITO! Emagrecer com Exercício Em Casa.

Assine o canal Musculos e Corpo Definindo → http://bit.ly/Assine-O-Canal

Zumba é bom, Detox é simples e eficaz, mas o Hiit é treino para Secar Mesmo!

Compartilhe: ➸ https://youtu.be/utORXDFqhyc 7cnhoxb7wdf87nn

Treino Completo para Pernas e Bumbum #2 – Aula de Ginástica Localizada #4

Se você esta querendo trabalhar pra valer suas pernas, coxas, panturrilhas e glúteos; tente este nosso treino de 30 minutinhos. Você pode fazer em casa e não precisará de nenhum material, apenas um colchonete e um par de caneleiras se quiser aumentar ainda mais o desafio.Que tal? Deu pra queimar bastante? Para mais aulas acesse http://bit.ly/1nBMke7 .

PARA MAIS AULAS ACESSE:

Exercicio em Casa – A sua Academia Online

INSCREVA-SE NO CANAL: http://www.youtube.com/subscription_center?add_user=exercicioemcasa

FACEBOOK:
http://www.facebook.com/www.exercicioemcasa.com.br/

Cod: 0223