Treino ESMAGADOR De POSTERIOR e GLÚTEOS Pra Crescer E Endurecer Rápido!

Treino ESMAGADOR De POSTERIOR e GLÚTEOS Pra Crescer E Endurecer Rápido!

julho 27, 2019 0 Por Funciona.info info

Hoje vamos de treino esmagador de posterior e glúteos para crescer e endurecer rápido…

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Gravei meu treino de membros inferiores com foco no posterior e glúteos com o objetivo de crescer e endurecer deixar duro igual uma pedra rsrs.

Meu treino foi na academia, mas as dicas que dou podem ser utilizadas em casa também.

E não foi um treino comum, foi um treino esmagador de posterior e glúteos, que é para ativar completamente essa área que é bem difícil de crescer.

O músculo precisa de muitos estímulos para aumentar, se queremos ficar com o bumbum na nuca então temos que treinar corretamente!

O problema é que muitas mulheres querem aumentar o bumbum mas não fazem ideia do que fazer, de como treinar para crescer bumbum.

Utilizar as variáreis a nosso favor é importantíssimo ainda mais em um treino de posterior e glúteos.

No vídeo fiz treino utilizando a técnica bi-set, drop-set, slow sem falar em umas minuciosidades que são importantíssimas!

Pois bem, espero que estes exercícios para glúteos te ajude e vamos com tudo rumo ao bumbum na nuca!

Beijos.

💕Compartilhe este vídeo: https://youtu.be/a5GwgU9Y5Us

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