TREINO HIIT PARA SECAR A BARRIGA EM CASA – Na Intensidade Perfeita para Queimar Gorduras

Vem com o prof. Marcelinho neste treino HIIT intenso. Hojê nós do Exercício em Casa vamos te ensinar a treinar na sua intensidade perfeita para queimar gordura de verdade e chegar no verão em forma!

Durante este desafio é muito importante monitorarmos o nosso esforço para atingirmos a sua zona de queima de gordura.

Para você que ainda não tem o monitor cardíaco, nós do Exercício em Casa sugerimos a utilização da escala percepção de esforço, de 0 a 10. ( Sendo o nível de esforço 0 quando você está em repouso absoluto e 10 o seu nível de esforço máximo).

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