Treino para coxas glúteos e abdômen ( em casa)

Treino para coxas glúteos e abdômen ( em casa)

agosto 14, 2020 0 Por Funciona.info info

Hoje fiz um vídeo treino de coxa glúteos e abdômen em casa que realmente funciona
Então assista esse vídeo até o final que vai te ajudar muito

Exercícios

1.aquecimento com afundo de um lado depois do outro

2.afundo com a almofada, descanse 1 minuto

3.agachamento curto no sofá com peso

4. Agachamento curto sem peso

5. Cárdio

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