Treino para definir sua coxa em 6 minutos (treino em casa)

Treino para definir sua coxa em 6 minutos (treino em casa)

abril 20, 2019 0 Por Funciona.info info

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Exercícios do treino para parte interna da coxa:
40s – Agachamento sumo com salto
40s – Agachamento lateral alterando a perna
40s – Agachamento abre e fecha a perna
Descanso 1 minuto
Repete a série de 2 a 3x
Repete o treino de 2 a 3x na semana, em dias alternados

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