Tutorial de Espacate Arco em Pé – Exercício Em Casa

Nesse vídeo, volto a abordar o ensino do espacate no alto, segurando com as mãos acima da cabeça. Desta vez é um tutorial um pouco mais completo, explicando as melhores maneiras de se chegar num resultado satisfatório.
Não esqueçam de aquecer bem as articulações antes de tentar qualquer exercício, nunca force além do seu próprio limite, e lembrem-se: NÃO RECOMENDO qualquer atividade física sem antes checar com seu médico se você está apto para tal.
Aproveitando que falei sobre minha coleção de bonecas no video, segue o link do meu canal de Barbies: https://www.youtube.com/channel/UC50rhN5fBNpVKbhthg6TXQA

Contato: fabiola.artesmarciais@gmail.com

Usa Instagram? Me siga em https://instagram.com/fabiolamrego/

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.